16.–18. April 2027 · Nagoya, Japan
Dein Trainingsplan für JR Central HYROX Nagoya
25Wochen bis zum Start
Smith baut dir einen Plan, der genau an diesem Renntag endet — mit Taper in der richtigen Woche, deinen Stationsschwächen im Fokus und täglicher Anpassung an Schlaf, Energie und Muskelkater.
Plan für HYROX Nagoya starten — Woche 1 gratisKeine Kreditkarte für die erste Woche · danach 9,99 €/Monat, monatlich kündbar
Jetzt dran: Basis
Du hast Zeit für eine solide Grundlage: aerobe Ausdauer, saubere Technik an allen 8 Stationen und Kraft, die später unter Ermüdung trägt.
Was Smith für dich macht
- · Plan bis zum 16. April 2027, Woche für Woche
- · Renngewichte und Stationstechnik für deine Division
- · Tagescheck: deine Einheit passt sich deiner Form an
- · Rennprognose und Pacing-Plan für den Renntag