Coach Josh
1:1 mit Coach Josh.
Persönliche Begleitung für deinen nächsten HYROX — von der ersten Session bis zum Renntag.
Für wen?
Es geht nicht darum, wie gut du bist. Sondern wie weit du gehen willst.
Sport mit Struktur
Du hast Job, Familie, Leben. HYROX läuft nebenher und soll das auch. Du willst nur nicht mehr raten, was du heute trainierst.
Hohe Priorität
Du trainierst ambitioniert und willst endlich nach vorne. Erste richtig gute Platzierungen, Top Ten — ohne dass dein Alltag dafür zusammenbricht.
Kompromisslos
Weltmeisterschaft, Qualifikation, Podium. Du hast entschieden, dass sich alles andere unterordnet.
Vor Ort mit Josh · Einzelbuchung
Ein Termin, der dein Rennen verändert.
Kein Abo. Keine Bindung. Du gehst raus und weißt genau, woran es liegt.
Technik-Session
Drei Stunden Bewegungsökonomie. Danach kostet dich dasselbe Rennen weniger.
Kein Abo dahinter
Was wir machen
- Wir schauen uns die Ökonomie in jedem einzelnen Movement an
- Jede Station auseinandergenommen. Keine Ausnahme.
- Wo du Kraft verbrennst, die dir im Rennen fehlt
- Technikwahl nach Kontext: Wettkampf, langes Workout, Grundlage
- Drills, die ab morgen in deinem Training stehen
Doubles-Session
Zwei Athleten sind noch kein Team. Nach drei Stunden schon.
Rund 125 € pro Kopf
Was wir machen
- Stärkenprofil von euch beiden — gemessen, nicht diskutiert
- Daraus die Lastverteilung: wer übernimmt welche Station
- Transitions, die keine Sekunde kosten
- So lange geübt, bis der Wechsel blind sitzt
- Jeder weiß danach, woran er allein noch arbeitet
Race Simulation
Der Renntag — nur dass er noch nicht zählt.
Kein Abo dahinter
Was wir machen
- Volle Distanz, Wettkampfbedingungen, keine Ausreden
- Angepasst auf das, was du heute wirklich kannst
- Splits auf jedem Lauf und jeder Station — Roxzone inklusive
- Ich laufe neben dir und sehe jede verlorene Sekunde
- Danach dein Pacing-Plan: welche Bahn, welche Technik, welches Tempo
Keine Ahnung, was zu dir passt?
30 Minuten, kostenlos, ehrlich. Kein Verkaufsgespräch.
Leverkusen-Opladen und Umgebung. Außerhalb von 30 km Umkreis kommt die Anfahrt dazu.
Mitbringen: Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk, Handtuch
Laufende Betreuung · Monatlich
Wie viel Platz soll HYROX bekommen?
Der Unterschied ist nicht dein Level — sondern wie viel Raum das Training in deinem Leben einnehmen darf. Der Plan ist überall wöchentlich und individuell. Monatlich kündbar.
Core
Dein Alltag bleibt, wie er ist. Die Planung übernehme ich.
Monatlich kündbar
Performance
Du greifst an — Top Ten. Und dein Leben läuft trotzdem weiter.
Monatlich kündbar
Elite
Weltmeisterschaft. Podium. Alles andere ordnet sich unter.
Begrenzte Plätze
Noch nicht bereit für 1:1-Coaching?
Starte mit Smith: dein adaptiver HYROX-Plan für 9,99 €/Monat — Woche 1 gratis.
Woche 1 gratis startenDein Coach
Wer steckt hinter APEX HY-LAB?
Joshua Flemm
APEX HY-LAB
Über 3 Jahre HYROX, knapp 20 Wettkämpfe in drei Divisionen — Joshua kennt das Rennen nicht nur als Trainer, sondern als Athlet. Mit einer Bestzeit von 1:01 h im Single Open, 58 Minuten im Double Open und 1:00:08 h im Double Pro bringt er nicht nur Theorie, sondern gelebte Race Experience.
Den Weg zu HYROX fand Joshua über Calisthenics und CrossFit. Was heute Coaching ist, begann in der Box: Er liebte es, für sein Team Workouts zu entwickeln und zu sehen, wie Struktur den Unterschied macht. Diese Leidenschaft ist das Fundament von APEX HY-LAB.
APEX HY-LAB wurde entwickelt, weil klassische Pläne oft nicht wissen, wie du dich heute fühlst. Smith verbindet strukturierte HYROX-Planung mit täglicher Anpassung — auf Basis von Coaching-Erfahrung, Check-ins und Trainingsfeedback.
1:01 h
Single Open PB
58 min
Double Open PB
~20
HYROX-Rennen
3+ J.
HYROX-Erfahrung
Qualifikationen
Bewerbung
Bewirb dich jetzt.
Die Bewerbung verpflichtet dich zu nichts. Joshua meldet sich innerhalb von 24 Stunden — wir schauen gemeinsam ob und wie wir zusammenarbeiten können.
Kennenlerngespräch
Ein kostenloser ~30-minütiger Call — ehrliche Einschätzung ohne Verkaufsdruck.
Analyse
Joshua schaut sich deinen Stand, deine Ziele und deinen Zeitplan an.
Plan & Start
Wenn es passt, startest du direkt mit vollständigem individuellem Trainingsplan.